Скандинавская ходьба – привычка здоровой жизни!

В фонд Центральной библиотеки поступили  новые книги, посвященные очень популярной сейчас методике ходьбы с лыжными палками.  Данная техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста.

В книгах вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса, подробные указания и иллюстрации к упражнениям, а также как правильно выбрать палки, обувь и одежду, как избежать типичных ошибок во время занятий, какие упражнения нужно выполнять каждый день, чтобы жить долго. Лечитесь, упражняйтесь и ходите!

Данные книги можно взять на дом на абонементе Центральной библиотеки.