Мудрость повседневных контактов

24 апреля состоялся семинар «Мудрость повседневных контактов». Сотрудник реабилитационного центра «Подснежник» – Гузачёв Федор Александрович рассказал об эмоциональном выгорании, которому подвержены люди, длительное время работающие с людьми, в т. ч. и библиотекари. Психолог озвучил признаки, на которые следует обратить внимание (проблемы с памятью, сном, потеря интереса к работе, раздражительность, конфликтность и др.). Были предложены эффективные пути выхода из сложившейся ситуации:

порвать лист бумаги на мелкие кусочки;
любить себя, нравиться себе;
трезво осмысливать события каждого дня;
делегировать полномочия;
иметь хобби (люди имеющие хобби – эмоционально не выгорают, они «горят» другим);
если хочется кому-то помочь, сначала задать вопрос, а сможет ли человек сам сделать эту работу, действительно ли нужна ему помощь?
не вкладывать в работу эмоции;
7-8 часовой сон;
проводить отпуск вдали от работы, не встречаться с коллегами;
находить житейские радости (семья, баня, массаж и др.)

В заключении был сделан вывод: если не заниматься решением этих вопросов, мы становимся проблемой, как для себя, так и для своих коллег.

Библиотекарь библиотеки «Гавань» Минеева Н. Н. поделилась впечатлениями о семинаре «Применение сказкотерапии для организации творческого процесса в работе с инвалидами», организованным Свердловской областной специальной библиотекой для слепых. Особое внимание в рассказе было уделено медитативной сказке, предназначенной для снятия эмоционального напряжения. Участники семинара с помощью лепки из пластилина испробовали на себе один из методов релаксации.

Захарова Л. Г. (библиотека «Быстринская»), также посетившая семинар по сказкотерапии опробовала на коллегах методику «Шести шляп мышления». Метод прекрасно помогает в поиске решений возникающих проблем и задач. Кроме того он хорошо зарекомендовал себя в ситуациях, когда неясно, с чего начинать решение вопроса, а также в случае новой, нестандартной ситуации.